METAFIT
Choquez votre métabolisme avec le Metafit pour brûler jusqu’à 800 calories en 30 mn.
Qu’est-ce que le Metafit ?
Vous voulez savoir à quelle sauce vous allez être mangés ? On espère que vous aimez l’effort… car nos coachs à Grenoble vont vous pousser à vous challenger ! Mais toujours selon votre niveau car il existe des tas d’options sur les exercices.
Brevetée en 2008, METAFIT est la méthode originelle du HIIT.
Pour rappel, le High Intensity Interval Training consiste à alterner durant 25 minutes maximum, des fractions d’exercices très intenses (qui vont pousser vos capacités cardiaques à près de 100%) et des fractions de repos et/ou de récupération active.
Le top ?
Cette méthode vous fait profiter de l’Afterburn Effect, processus grâce auquel vous continuez à brûler des calories 24h après l’effort. Ce mécanisme s’enclenche car votre métabolisme est « bousculé » pendant l’entraînement. En réaction, votre corps met en marche différents dispositifs qui vous permettent de récupérer… et par la même occasion de brûler un maximum d’énergie.
POURQUOI C’EST GÉNIAL ?
- Un gain de temps, car les séances sont super rapides. En général entre 18 à 25 minutes maximum.
- Une efficacité décuplée. La méthode METAFIT vous permet d’observer des résultats très rapidement, car elle vous aide à développer la masse musculaire maigre.
- Entre la séance de training et l’afterburn effect, votre corps peut brûler jusqu’à 800 calories en une seule fois.
- Avec la méthode METAFIT, vous allez augmenter vos capacités cardio-vasculaires, votre endurance et votre capacité aérobique (celle qui permet d’être plus sensible à l’insuline et de mieux absorber le glucose).
- Le METAFIT puise dans vos graisses de réserve viscérale (celle qui entoure les organes vitaux). Idéal pour lutter contre le cholestérol, le diabète ou encore la tension artérielle.
Vous avez envie de rentabiliser au max vos séances de training ? La méthode METAFIT est donc faite pour vous. Non seulement, votre séquence d’activité physique est plus courte, mais elle vous permet de brûler davantage de calories.